葉酸で妊娠から健康管理まで

出産の後や偏った食生活などに薄毛になることがあり
その半数ほどが葉酸不足によるものだと言われています。

特に産後やストレスのかかった食生活の乱れなどの
場合は、葉酸だけとっても薄毛の解消が難しく悩みの多い
症状です。

葉酸が不足すると細胞が正常に作られなくなり、貧血に
なりやすくなります。
そのため、頭皮への血流が悪くなり薄毛になります。
人によっては白髪になる場合もあります。

葉酸不足からくる悪性貧血になると、鉄分と葉酸だけが
足りないというよりも、消化吸収から正常に行えていないことが多く
複数の栄養が欠乏している状態になりがちです。

葉酸だけ大量に摂取すると過剰摂取になりむしろ
薄毛が進行する原因にもなるため、トータルでバランスの
取れるサプリメントを定期的にとるのがお勧めです。

出来れば栄養バランスに優れた体に優しいタイプの
サプリメントをとりましょう。

おすすめはベルタ葉酸サプリです。

アレルギーに考慮したヒアルロン酸や馬プラセンタ、
マリンコラーゲンを高品質に配合しています。
その他にもローヤルゼリーの200倍の美容効果があると言われる
ツバメの巣や黒酢もろみなど体の事を考えた葉酸サプリメントです。




・特徴としてはこんな感じです。

天然型酵母100%の葉酸サプリメント
27種類のビタミン・ミネラル配合
鉄分16mg・カルシウム232mgを配合
18種類の野菜成分を配合
安心安全な美容成分を配合
添加物無添加

美容向けのサプリメントの
代わりになるくらい優秀な成分が入っています。

通常5,980円のところが定期購入で3.980円で購入できました。
ここからすぐに注文できます。
　↓
ベルタ葉酸サプリ

アレルギーに考慮したヒアルロン酸や馬プラセンタ、
マリンコラーゲンを高品質に配合しています。
その他にもローヤルゼリーの200倍の美容効果があると言われる
ツバメの巣や黒酢もろみなど体の事を考えた葉酸サプリメントです。




・特徴としてはこんな感じです。

天然型酵母100%の葉酸サプリメント
27種類のビタミン・ミネラル配合
鉄分16mg・カルシウム232mgを配合
18種類の野菜成分を配合
安心安全な美容成分を配合
添加物無添加

普段たまに飲んでいる美容向けのサプリメントの
代わりになるくらい優秀な成分が入っていました。


・飲んでみた感想

におい自体はほとんどしません。無臭ではありませんが気に
ならない程度です。

ただ、市販の葉酸に比べて不純物が少ないため溶けやすいようで、
口に含んでいるとすぐにとけて鉄の味がしてきます。
粒の大きさは小さめで飲みやすく、すぐに飲めば気になりません。


・製品の品質。安全性は

作っている工場は医薬品を作る環境に準拠した医薬品GMP工場で
非常に基準の厳しい環境で作られていて残留農薬も製造後の
チェックがあり、安心して利用できるレベルです。
市販品のどんなふうに作られているのかわからない
サプリと違います。


・かんじんの葉酸はどんなものから出来ているのか

主原料になっている酵母もケールやブロッコリー、ゴーヤや
かぼちゃにほうれん草など天然のものに加え、カルシウム分も
珊瑚カルシウムを配合することでミネラル分を豊富にしながら
安いサプリメントに多く含まれるでんぷんベースの添加剤は
カットしているため安心して飲めます。


・総評

非常に高品質な葉酸サプリメントで妊娠中のあかちゃんの
ためだけでなく、自身の健康や妊活中の準備にも最適な
サプリメントです。

価格は少し高いですが、安全性を考えると最良のサプリメントです。

しかも、しかも、定期便は価格が大幅に安くなるため
気になって、メーカーに聞いて見ました。

ちなみに聞いていただいたサポートの方はみなさん
妊娠経験がおありということで、親身にお話を
聞いてもらえました。

まず、どれくらいの期間定期的に続ければいいのかというと
最短6回分続ければ定期便の価格で購入出来るそうで
妊活中から授乳中まで飲み続ける葉酸なら期間的にもぜんぜん問題
ないためか、購入者の60%以上が定期便を申し込むとのお話でした。

通常5,980円のところが定期購入で3.980円で購入できました。
今すぐここから注文できます。
　↓
ベルタ葉酸サプリ

葉酸を選ぶときは下記の7項目を重点的にチェックしています。

・不要な添加物が含まれていないか
・葉酸の摂取に効果的なビタミンB12等の栄養素も含まれているか
・栄養素の過剰摂取になるような配合になっていないかどうか
・妊娠中に重要なカルシウムや鉄分を効率的に配合しているかどうか
・安全品質の高いGMP準拠工場で製造されているかどうか
・飲むやすい形状になっているか、つわりでも飲める匂いか
・アレルギーにも考慮した品質やサポート窓口があるか

葉酸は細胞を作るのに必要な栄養素のため、軽い場合でも貧血や免疫力の低下や
消化機能の低下と各種ガンのリスクが高くなります。
特に妊娠中に葉酸が足りなくなると神経管閉鎖障害になり、ひどい場合は
生命にも影響が出るほどです。

特に妊娠中と出産後１〜２ヶ月の授乳期間は欠かさずにとりましょう。

主に葉酸を含む食材としては、植物性では緑黄色野菜であるほうれん草や果物
例えば、イチゴやパパイヤなどで動物性ではレバーなどが挙げられます。
ただし、動物性の葉酸は摂り過ぎると排出できないため取り過ぎは
厳禁です。
植物性の葉酸は多くとっても排泄されるため、植物性の葉酸をサプリメントで
とるのが効率的な摂取方法になります。

葉酸は水溶性ビタミンに分類される妊活中や妊婦に大切な
栄養です。
葉酸が不足するとDNA生成に影響が出てくるため
血液の不良や貧血にもつながります。
葉酸の摂取で妊娠によるつわりや妊娠中毒症の改善例も
多くあります。
また、更年期に差し掛かった方にも必要性が高く
厚生労働省も積極的な摂取を推奨しています。

・葉酸の必要量
必要量としては200μg、妊活中や妊娠中は一日で400μgは
摂ることが望ましいとされています。
ただ含有量の多いほうれん草でも1日で換算すると
6株ほどの摂取量になるため、この量を普通の食事で摂取するのは難しく、特に
妊娠中は食欲不振やつわりの影響もあるのでサプリメントで
葉酸を摂るのが望ましいです。

葉酸とは、ほうれん草などの葉物野菜に多く含まれる
水溶性ビタミンＢ群の栄養素のひとつです。

葉酸は必須栄養素の中でも最も摂取が難しい栄養素と
言われています。
ＤＮＡによる遺伝子の保存、血液を造る上で必要な栄養素で
特に妊娠中や授乳中には必要不可欠な栄養素の１つです。

葉酸の不足は体への影響が大きく、厚生労働省の推奨値として
４００μgを摂取するように指導されていますが
実際の食生活ではこれだけの葉酸を摂取することはできません。

一般的によく言われる貧血も単なる鉄分の欠乏が原因ではなく
葉酸が成長に使われることで血液を十分に造れなくなることでも
起こることがわかっています。

葉酸は主に、ほうれん草や乳製品、たまごや肉類に含まれて
いるものですが、普通に生活するなかで摂取できる葉酸の
量は平均で２０〜３０μg程度が限度で到底必要な量までは
たりません。
葉酸の摂取は基本的に、サプリメントなどの栄養補助食品を
利用することでしか出来ず、産婦人科などでも葉酸の摂取の
ために、サプリメントを推奨しています。

葉酸が不足することで、肉体疲労や不眠症など目に見えるものや
脱毛や健忘症などのほかにも女性に多いのが貧血や生理痛、
排卵痛や月経不順など、葉酸の不足による体調不良は非常に
多く存在します。

葉酸が妊娠中に必要とされる理由にはいくつかあり、葉酸が
体の細胞を作るために必須の栄養素であることが１つと
特に妊娠初期の葉酸摂取が赤ちゃんの神経管奇形の予防に
役立つことが分かり注目を集めています。

葉酸は子供から妊娠中や授乳中の女性、ストレスの多い男性や
老人まで全ての人に必要な栄養素です。

葉酸の不足は万病のもとともいえますから、サプリメントなど
栄養費補助食品なども利用して葉酸を摂取するように
しましょう。